Cara Mudah Redakan Sesak Napas

Sesak napas sering terjadi saat menghirup asap atau udara tidak bersih.

Pemicunya udara yang sulit masuk ke paru-paru sehingga terjadi kondisi yang tidak nyaman ini.

Sebagian orang bisa saja mengalami sesak napas dalam jangka waktu pendek, seperti menghirup udara kotor.

Namun, ada beberapa orang yang mengalami sesak napas jangka panjang, seperti penderita pneumonia, kanker paru-paru, atau Covid-19.

Selain itu, orang dengan obesitas, yang sedang menjalani kemoterapi, mengalami perubahan suhu, berolahraga intens, serta mengalami stres berat, panik, dan kecemasan juga dapat mengalami sesak napas berkepanjangan.

Berikut cara mudah mengatasi sesak napas Menggunakan kipas angin Dilansir dari Healthline dan Medicalnewstoday, para ahli menyebut menggunakan kipas angin untuk memberikan udara segar sejenak dapat membantu meredakan sesak napas.

Hal ini juga didukung beberapa penelitian.

Penelitian lain pada 2018 menemukan menggunakan kipas angin dapat membantu penderita sesak napas akibat kanker stadium akhir.

Caranya sangat mudah, yaitu dengan mengarahkan kipas angin kecil ke wajah.

Menghirup uap Membersihkan saluran pernapasan, khususnya area hidung, dapat membantu melegakan orang yang sedang sesak napas.

Selain itu, panas dan kelembaban yang dihasilkan uap air hangat dapat memecah lendir yang ada di paru-paru sehingga dapat mengurangi sesak napas.

Caranya cukup mudah.

Pertama, isi mangkuk dengan air panas, diamkan air panas yang baru saja direbus sampai agak dingin demi menghindari melepuhnya kulit jika langsung diuapkan ke wajah.

Kedua, tambahkan beberapa tetes minyak kayu putih.

Ketiga, posisikan wajah diatas mangkuk dan tutupi kepala dengan handuk.

Keempat, ambil napas dalam-dalam untuk menghirup uap.

Minum kopi Efek kafein yang ada dalam kopi dapat sedikit meningkatkan fungsi saluran pernapasan pada penderita asma sehingga bisa memudahkan menghirup udara.

Selain itu, kafein dalam kopi dapat membantu meringankan sesak pada otot-otot di saluran pernapasan.

Akan tetapi, meminum kopi terlalu banyak dapat meningkatkan detak jantung sehingga orang harus memperhatikan konsumsi kafein.

Makan jahe segar Memakan jahe segar atau menjadikannya air jahe panas sebagai minuman dapat membantu mengurangi sesak napas akibat infeksi saluran pernapasan.

Sebuah penelitian menunjukkan jahe dapat melawan virus pernapasan Syncytial, penyebab terjadinya infeksi saluran pernapasan.

Related Posts

Lifebuoy Sabun Cair Anti-Bakteri Yoghurt Care, Sabun Mandi untuk Kulit Kering Terbaik Untuk Keluarga

Lifebuoy Tin & Zaitun Body Wash, Sabun Mandi untuk Kesehatan Kulit Terbaik untuk Keluarga

Apakah kamu sering merasa kulitmu kering dan tidak nyaman setelah mandi? Jika ya, kamu tidak sendiri. Banyak dari kita mengalami masalah kulit kering, terutama di musim kemarau…

Ingin Punya Jenggot Biar Tambah Layanan Beard Transplant dari Jakarta Hair Transplant Solusinya!

Ingin Punya Jenggot Biar Tambah Ganteng? Layanan Beard Transplant dari Jakarta Hair Transplant Solusinya!

Kehadiran janggut dan kumis tak hanya sekadar tren mode, tetapi juga lambang maskulinitas dan kepercayaan diri bagi banyak pria. Bagi sebagian, memiliki janggut yang penuh dan kumis…

Tips Ampuh Mengatasi Rambut Rontok Dengan Bahan Alami yang Dapat Dicoba

Tips Ampuh Mengatasi Rambut Rontok Dengan Bahan Alami yang Dapat Dicoba

Rambut rontok bisa menjadi masalah yang mengganggu bagi banyak orang. Berbagai faktor, mulai dari pola makan yang kurang sehat hingga perawatan rambut yang tidak tepat, dapat menjadi…

7 Cara Menghilangkan Ketombe secara Alami

7 Cara Menghilangkan Ketombe secara Alami

Ketombe adalah masalah yang umum terjadi di kulit kepala dan seringkali bisa mengganggu kepercayaan diri kita. Namun, jangan khawatir, Anda tidak sendirian. Jutaan orang di seluruh dunia…

5 Jenis Surat Permohonan yang Wajib Diketahui Pebisnis, Jangan Sampai Lupa!

5 Jenis Surat Permohonan yang Wajib Diketahui Pebisnis, Jangan Sampai Lupa!

Surat permohonan merupakan salah satu bentuk komunikasi tertulis yang penting dalam dunia bisnis. Dengan menggunakan surat permohonan, pebisnis dapat mengajukan berbagai permintaan atau usulan kepada pihak lain,…

Tips Mendapatkan 1000 Followers Instagram yang Bisa Anda Terapkan

Tips Mendapatkan 1000 Followers Instagram yang Bisa Anda Terapkan

Jasa follower Instagram menjadi salah satu cara terbaik untuk mendapatkan pengikut dengan cepat pada platform ini. Namun, selain memanfaatkan adanya hal tersebut, anda bisa mencoba beberapa cara…

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *